Sup ( baby – adulto – ragazzo )

Il corso base di Sup ha come obbiettivo l’apprendimento delle tecniche di conduzione del mezzo in acqua piatta e mossa

esempio (corrente e vento):

• Come si sta in piedi sulla tavola
• Come è composta la pagaia e come viene regolata
• Esame della remata a secco ed in acqua
• Sistemi di remata e spostamenti
• Manovre esempio come girare
• Posizione piedi pari a posizione di Stance
• Utilizzo del leash (laccio alla caviglia)
• Come eseguire un allenamento completo
• Errori da evitare
• Esercizi a secco e in acqua

La lezione inizia con una introduzione all’attività, elementi di teoria, si passa ad un riscaldamento di alcuni distretti muscolari tramite esercizi a secco ed infine messa in pratica con allenamento in acqua, rientro feedback dell’attività svolta.
L’obbiettivo è quello di proporre un allenamento fisico e psicofisico innovativo e multilaterale in grado di sviluppare varie capacità motorie.
Durata della singola lezione 60 minuti. Le lezioni possono essere svolte privatamente su appuntamento concordato con l’istruttore.